Kategoria: Bez kategorii

Nie wiesz co studiować? Nie martw się. Wybór kierunku studiów nierzadko okazuje się poważnym problemem dla większości młodych ludzi. Czym kierować się przy podejmowaniu decyzji? Jaki kierunek wybrać? Jaką uczelnie brać pod uwagę? Czy ważna jest analiza rynku pracy? Zobacz nasz poradnik, który pomoże uniknąć wpadki z wybieraniem ścieżki studiowania. Zadaj sobie kilka pytań: Jakich …

Jeśli chcesz poprawić szybkość nauki i zapamiętywania, nie szukaj rewolucyjnych metod. Zamiast tego skup się na szczegółach. To czym piszesz, na co patrzysz i ile dokładnie odpoczywasz ma gigantyczne znaczenie. Zobacz na co koniecznie musisz zwrócić uwagę. W ciągu kilkunastu lat przesiadywania w różnych szkołach, codziennie wymagano od Ciebie pamiętania masy rzeczy, ale nikt nie …

Jesienią i zimą u niektórych osób pojawiają się niepokojące symptomy związane ze spadkiem nastroju. Pacjenci skarżą się na uczucie smutku, przygnębienia, spadek zainteresowania życiem towarzyskim. Często zgłaszają się z powodu narastającego zmęczenia czy nieustannej senności. Objawy te mogą wskazywać na pojawienie się sezonowych zaburzeń nastroju (seasonal affective disorders ? SAD). Jednostka ta opisana została przed dwudziestoma …

? Trwają zapisy do lekarzy rodzinnych ? Studia to wspaniały czas. Czas, w którym poznajemy świat, innych studentów i przede wszystkim siebie. Niezależnie od tego czy jesteś na wykładach, w bibliotece, na imprezie czy na randce chciałbyś być wolny od zmartwień związanych ze zdrowiem. Niestety, studenci nie są odporni na choroby i w najmniej odpowiednim momencie nasze …

Najczęściej pracujemy, a nawet odpoczywamy w pozycji siedzącej. Jest szkodliwa dla kręgosłupa z kilku przyczyn. Podczas długotrwałego siedzenia dochodzi do nadmiernego nacisku na krążki międzykręgowe (dyski), w wyniku czego elementy elastyczne kręgosłupa nie są dożywione. Sprzyja to ich zwyrodnieniu i prowadzi do nieodwracalnych zmian. Zróbmy wszystko, by temu zapobiec! Siedźmy aktywnie Najlepsza do siedzenia z …

Kawa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych napojów na świecie. Powstaje poprzez parzenie ziaren kawowca , czyli grupy roślin, w skład której wchodzi ponad 100 gatunków! Same ziarna, jako element diety, zostały odkryte ponad 2000 lat temu w Etiopii, a zwyczaj ich parzenia rozwinął się najprawdopodobniej w Jemenie. Dzisiaj kawa znana jest na całym …

Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne – Kalkulator BMR Groźne niczym wrogie armie, szczególnie gdy występują w dużej liczbie. Podstępne, bo często się wydaje, że mimo naszych prób, namnażają się w szalonym tempie. Ach te kalorie – kryjące się w smacznych produktach, które kochamy jeść. To one odpowiadają za nadwagę i zbędne kilogramy, lecz z drugiej strony …

Syrop glukozowo-fruktozowy jest bardzo często stosowany w produkcji żywności i to nie tylko tej taniej. Ulubieniec producentów Producenci lubią stosować go ze względu na: korzystną cenę, postać płynną, łatwość rozcieńczenia go do pożądanego stężenia, lepsze właściwości fizyczne zapewniające trwalszą wilgotność i słodkość, mniejszą tendencję do krystalizacji, stabilność mikrobiologiczną. W Europie syrop glukozowo-fruktozowy (GFS, Glucose-Fructose Syrup) …

Jak stres działa na twój organizm? Stresujący dzień w pracy, kłótnia z partnerem, długi postój w korku ? na stres każdy z nas narażony jest niemal codziennie. W natłoku obowiązków wielu osobom zdarza się go ignorować lub przyjmować za naturalny stan. Gdy stres jest mobilizujący, jego efekty mogą okazać się dobre ? przykładem są osoby, …

Nietolerancja laktozy to jeden z najbardziej nośnych tematów wśród autorów magazynów, portali i blogów dotyczących odżywiania. I choć napisano już o nim praktycznie wszystko, to wciąż w wielu tekstach można znaleźć półprawdy. Oddzielmy więc ziarno od plew, uporządkujmy fakty i przyjrzyjmy się temu, czym jest laktoza, jak objawia się nietolerancja laktozy i wreszcie jakie są …