Nie daj się grypie! – ZdrowyStudent.pl
English (en)English Ukraine (ua)Ukraine

Nie daj się grypie!

Opuszczasz przez nią wykłady i studenckie imprezy. To przez nią łamie Cię w kościach i masz katar.

Grypa. Jak się przed nią bronić?

Według Światowej Organizacji Zdrowia najskuteczniejszą metodą zapobiegania grypie jest szczepienie ochronne. Zaszczep więc w sobie chęć szczepienia lub spróbuj innych metod. Jakich?

Zwiększ swoją odporność! Postaw na zdrową dietę i ruch. Szukaj zwłaszcza tych produktów, które bogate są w witaminę C, witaminy z grupy B, D i beta-karoten, a także cynk, żelazo, miedź. Pobudzają wzrost białych krwinek i podnoszą odporność.

Koniec z używkami i zarywaniem nocy. Alkohol i nadmiar kawy wypłukują witaminy i mikroelementy, które wspierają układ odpornościowy. Wysypiaj się – zamiast całonocnej wizyty w czytelni wybierz ciepłe łóżko.

A jeśli jednak zachorujesz? Nie czekaj na wizytę u lekarza rodzinnego i rozwój choroby! Skorzystaj z bezpłatnej opieki medycznej dla studentów w CenterMedzie!
660x132_Button_Zdrowy_student22

Napisz do nas!