Bez kategorii – ZdrowyStudent.pl
English (en)English Ukraine (ua)Ukraine

Kategoria: Bez kategorii


Co JEŚĆ, by dobrze SPAĆ? Dieta na bezsenność

Trudności w zasypaniu, bezsenność, a w związku z tym problem z pamięcią i koncentracją? Zastosuj rady dotyczące diety, a będziesz spać spokojnie. Najlepszym domowym sposobem na kłopoty ze snem jest dieta na bezsenność. Dieta na bezsenność wcale nie jest skomplikowana. Najważniejszym posiłkiem dla cierpiących na bezsenność jest kolacja. Można by nawet pokusić się o stwierdzenie ? dobra kolacja równa …

więcej

Ciekawostki i zwyczaje zagranicznych uczelni

Polscy studenci chętnie wyjeżdżają na studia za granicę. W końcu dyplom uzyskany na zagranicznej uczelni cieszy się uznaniem i prestiżem. Zanim jednak rozpoczniecie naukę za granicą, warto wiedzieć, czego możecie się tam spodziewać. Uliczna zabawa na cześć absolwentów Jeśli wybieracie się na Uniwersytet w Padwie i co więcej planujecie tam bronić pracę magisterską, powinniście wiedzieć, …

więcej

Dzień Walki z Prokrastynacją

Prokrastynacja to dość tajemniczo brzmiące pojęcie, ale jakże jest ona powszechna w naszym życiu. Oznacza bowiem tendencję związaną z odwlekaniem wszystkiego na później. Każdy z nas czasem to przerabia, ale co jeśli to nie są jednorazowe wyskoki? Prokrastynacja nie jest synonimem lenistwa! Co od razu warto wiedzieć: Prokrastynacja to nie jest żadna naukowa nazwa na …

więcej

Najlepsze zamienniki cukru

Cukier to popularny dodatek do wielu potraw i napojów, takich jak np. kawa i herbata. Jego nadmiar wpływa niestety niekorzystnie na nasze zdrowie ? powoduje próchnicę, choroby układu krążenia, sprzyja otyłości i rozwojowi nowotworów. W sklepach bez problemu znajdziemy jednak substancje zastępcze, polecane szczególnie osobom na diecie. Zobacz, jakie są najlepsze zamienniki cukru. Miód Miód jest bardzo dobrym …

więcej

Daktyle nadziewane masą orzechową, smażone w cieście piwnym

Daktyle nadziewane masą orzechową, smażone w cieście piwnym Na 36 daktyli ? Przygotowanie: 50 minut Daktyle nadziewane masą orzechową, smażone w cieście piwnym – składniki 36 świeżych dużych daktyli (np. medjool) olej do smażenia Ciasto: 150 g mąki szczypta soli 2 łyżki cukru trzcinowego łyżka oleju 200 ml piwa białko Masa orzechowa: 150 g daktyli 100 g …

więcej

PRZEPIS NA ZDROWIE – Sałatka z gruszek glazurowanych w miodzie z serem i dynią

Sałatka z gruszek glazurowanych w miodzie z serem i dynią to znakomity pomysł na lekką przekąskę. Dla 4 osób Przygotowanie: 20 minut Sałatka z gruszek glazurowanych w miodzie z serem i dynią – składniki: 3 łyżki pestek dyni opakowanie rukoli (może być też sałata lodowa, czerwona cykoria) 200 g sera feta lub sera z niebieską pleśnią …

więcej

PRZEPIS NA ZDROWIE – ZUPA KREM

Zupa krem z białych warzyw (dla 4-6 osób) SKŁADNIKI 1 średni seler 2 pietruszki 1 ziemniak 2 łyżki masła 1 litr bulionu warzywnego lub wołowego sól i gałka muszkatołowa do smaku 1 szklanka śmietanki kremówki SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Obrane warzywa kroimy w kostkę, zalewamy bulionem, dodajemy masło i dusimy do miękkości. Przecieramy przez sito, doprawiamy solą i gałką muszkatołową. Do …

więcej

AKTYWNA SOBOTA – Pomysły na ćwiczenia w domu!

Systematyczny trening trzy razy w tygodniu zapewnia zgrabną sylwetkę i lepsze samopoczucie. Prezentujemy zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu ? wzmacniają przede wszystkim mięśnie, pośladków, brzucha, ud i ramion! Niezadowolenie z własnego wyglądu często powoduje utratę pewności siebie i wpędza w kompleksy. Mimo to każdy potrafi znaleźć wiele powodów, dla których systematyczne ćwiczenia nie …

więcej

Intuicja: czym jest i jak jej słuchać?

Intuicja: czym jest? Bywa określana bardzo różnie, bo nazywa się ją m.in. wewnętrznym kompasem czy szóstym zmysłem. Najprościej można powiedzieć, że intuicja to przeczucia dotyczące np. jakichś wydarzeń czy osób, które pojawiają się u nas niejako znikąd i bez dokonywania przez nas jakichkolwiek rozważań. Sprawdź, skąd się bierze ludzka intuicja i przekonaj się, jak jej słuchać i …

więcej

Fakty i mity o zimowej pielęgnacji

Jakie kosmetyki stosować zimą? Co lubi cera, a czego nie znosi? Kiedy stosować krem nawilżający, a kiedy natłuszczający? O najczęstszych błędach w pielęgnacji cery w okresie zimowym, mówimy obalając najczęstsze mity. 1. Dobór odpowiednich kosmetyków zimowych jest bardzo ważny – FAKT Skóra w zimie wymaga specjalnego traktowania. Kluczowy w tym okresie jest dobór odpowiednich kosmetyków. …

więcej
Napisz do nas!